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來日本玩，當然要盡情享受美食、購物和各種景點，但每天走上萬步、早出晚歸，真的很容易累壞自己……這時候，我的旅行健康祕密武器就是——合利他命®（アリナミン®）系列！

這次就來推薦針對旅途中（日常生活也可以使用喔）常見狀況的四款合利他命產品，根據不同需求對症選擇，不僅讓行程順利不中斷，還能每天精神滿滿、輕鬆跑透透！

⟣⟣ 疲勞、全身痠痛時 ⟢⟢

合利他命®EX PLUS® 強效錠

合利他命®EX PLUS®強效錠：疲勞時幫助身體補充維生素B1、B6、B12。【第三類醫藥品】

連續兩三天趕行程、走路走到腳快斷，晚上回到飯店肩膀又緊又痠的時候，就很推薦這款。它含有維生素B1、B6、B12，能有效舒緩疲勞、改善肩頸痠痛。

不只如此，平常因長時間用眼造成的眼睛疲勞，也非常適合使用這款來緩解。

✅ 感覺身體疲憊無力時

✅ 眼睛疲勞、肩膀痠痛、腰部不適時

✅ 隨年齡增長而開始出現容易疲勞的狀況時

✨ 服用量：15歲以上，每日1次，餐後服用2～3錠 ✨

⟣⟣ 慢性疲勞、提不起勁 ⟢⟢

    合利他命®EX PLUS α®

合利他命®EX PLUS α®：疲勞時幫助身體補充維生素B1、B2、B6、B12。【第三類醫藥品】

這款是在強效錠的基礎上多加了維生素B2，對那種長期加班、日夜顛倒累積下來的疲勞很有幫助。如果你是屬於那種「睡飽了還是累」的人，就選這款了！

✅ 感到慢性疲勞時

✅ 因工作等原因導致眼睛、肩膀、腰部持續感到疲勞時

✨ 服用量：15歲以上，每日1次，餐後服用2～3錠 ✨

⟣⟣ 腸胃脹氣、便祕拉肚子 ⟢⟢

        Bio-Three®Hi錠

Bio-Three®Hi錠： 調整腸道機能、改善便祕與腹瀉。指定醫藥部外品

旅途中常常大吃大喝，有時候吃太多炸物或是換水土腸胃會抗議……這時候就可以吃這款益生菌錠，裡面有三種好菌，能幫助調整腸道環境，舒緩便祕或腹瀉，是大家的出國必帶小幫手之一。

✅ 想要每日維持良好腸道環境時

✅ 有便祕或腹瀉困擾時

✨ 服用量：15歲以上，每日3次，一次2錠；5～15歲以上，每日3次，一次1錠 ✨

＊未滿5歲請避免使用。

⟣⟣ 睡不好、嗜睡感強烈 ⟢⟢

合利他命®NIGHT RECOVER 快眠EUGLENA

人在陌生環境常常翻來覆去睡不著，尤其旅程中又要早起跑景點，睡眠不夠真的會影響整天狀態。這款快眠機能性食品（＊）主打提升深層睡眠品質，睡前吃，隔天醒來真的比較不容易昏昏沉沉！

✅ 有睡眠困擾時

✅ 早上起床後仍覺得疲勞，難以擺脫嗜睡感

✅ 在工作或日常生活中感受到短暫性壓力（如煩躁、緊張）時

✨ 服用量：每日建議攝取量3粒 ✨

※ 機能性食品為根據日本法律所核准的產品，由業者根據科學資料進行自主評估後提出功能性標示，尚未經台灣衛福部認可。購買與使用時，請務必詳加確認相關資訊，並依個人狀況謹慎判斷。

這幾款合利他命產品直接在松本清、Bic Camera等藥妝店就能輕鬆入手，也都不需要醫生處方，方便又安心。

難得來日本玩，當然要玩得開心又健康！
如果你也樣常常因為旅途太緊湊而感到疲憊，不妨參考這幾款，幫自己的旅行充個電💪✨

常見ＱＡ與詳細服用方式歡迎參考更詳細的文章內容喔！
👉《合利他命® 系列藥品、指定醫藥部外品與保健品》